Как правильно выбрать протеин?
Чаще всего при похудении или наборе массы люди сталкиваются с проблемой недостаточного количества белка в рационе. Чем же добрать белка, если курица и другие его источники уже “не лезут”? Правильно - купить протеин.
Протеин (от английского protein - “белок”) — это самый популярный продукт спортивного питания, который можно найти на сушкамаркет.рф
Протеин - это дополнительный источник белка для спортсменов и всех, кто ведет здоровый образ жизни. Он представлен в виде порошка для приготовления невероятно вкусных коктейлей. Приготовить протеин очень просто, достаточно смешать мерную ложку порошка с молоком или водой и размешать в блендере или шейкере.
Суточной нормой белка для похудения считается 1,5-2 грамма чистого белка на 1 килограмм веса. Например, твой вес 60 кг и ты активно тренируешься (неважно, худеешь ты или набираешь массу). Значит, тебе необходимо съедать до 120 гр белка в день. Такое количество можно найти в 600 гр куриной грудки. Для обычного человека это много за день. И, чтобы не начать кукарекать от такого количества курогрудки, на помощь приходит протеин. Плюс его сладковато-молочный вкус поможет утолить тягу к сладкому, заменяя прием пищи и десерт.
Протеин - супер помощник всем, кому сложно соблюдать баланс БЖУ. В наше время приобрести протеин с шоколадным, клубничным, банановым и другими всевозможными вкусами очень просто. Для него не нужно никаких предписаний и рекомендаций. Самое главное - чистый состав и отсутствие сахаров и других углеводов.
На Сушкамаркет можно заказать с доставкой протеин от Level Up и GeneticLab, которые зарекомендовали себя как качественного производителя и которые мы рекомендуем.