Что за зверь такой BCAA и с чем его едят?
БЦАА (англ “BCAA”) - это аббревиатура комплекса аминокислот, который включает в себя лейцин, изолейцин и валин. Почему он так важен? Потому что наши мышцы состоят именно из этих трёх аминокислот, причем больше, чем на треть! Что ещё важнее - самостоятельно организм их не воспроизводит. Получается, единственный способ восполнить их запас — употреблять большое количество белка в пищу, либо принимать добавки на основе БЦАА.
БЦАА отвечает за регуляцию метаболизма, синтез мышечного протеина, поддержание энергетического баланса, секрецию инсулина и даже за сжигание жира. Это со всех сторон полезная вещь, которая будет совершенно не лишней и для тех, кто топит жир, и для тех, кто растит массу. Абсолютно безвредная штука.
БЦАА на сушкамаркет.рф можно заказать в виде ампул и в виде порошка. Приготовить его легко - просто смешать с водой, как протеин. Он существует в большом ассортименте с разными вкусами.
Употреблять БЦАА рекомендовано до, во время и после физических нагрузок для восстановления организма и мышц. Если ты занимаешься спортом, ходишь в спортзал или тренируешься дома - то купить БЦАА нужно в первую очередь, чтобы все твои усилия на тренировках не были зря.