Получи лайфхаки для достижения фигуры мечты! X

Панкейки Банан с орехами

860
Ешьте любимые блины без угрызений сПрямо сейчас при покупке панкейков FlapJacked ты получаешь овести!

FlapJacked Protein Pancake and Baking Mix – вкусная, полная белка и богатая клетчаткой смесь для блинов и для выпечки. Сделана из качественных ингредиентов, таких как цельнозерновой овес и органическая кокосовая мука. Продукт содержит изолят сывороточного белка, изолят горохового белка и подслащен фруктами или овощами (без добавления сахара!). Вы сразу полюбите потрясающий вкус и оцените 20 г белка на порцию! Просто добавьте воды, чтобы сделать блины, или используйте как муку в ваших любимых рецептах.

200 калорий | 20 г белка | 5 г пищевых волокон | 24 г углеводов

Рекомендации по приготовлению (2 порции):

1. Перемешайте 1 стакан (106 г) смеси Protein Pancake and Baking Mix с 160 мл холодной воды до консистенции сметаны. Дайте настояться в течение пары минут, пока сковорода нагревается (температура 140°С). Регулируйте количество воды, чтобы сделать панкейки потоньше или потолще.

2. Наливайте тесто для блинов столовой ложкой на слегка смазанную, предварительно нагретую сковороду.

3. Готовьте до тех пор, когда перестанут появляться пузырьки в центре и одна сторона не зарумянится (около 2 минут). Переверните и готовьте до золотисто-коричневого цвета.

Дополнительно: Вы можете добавить кусочки шоколада, фруктов, орехи для новых вкусовых ощущений. Чтобы увеличить количество белка: Уменьшите количество воды на 2 ст.л. и добавьте 1 яйцо ИЛИ замените воду молоком (25 г белка в порции). Либо замените воду молоком И добавьте яйцо (34 г белка в порции).


0
Поделиться:

Другие товары

Товар Добавлен

Регистрация

×

Уже есть аккаунт